想要减肥瘦身确实是个麻烦。减下去又长回来，减下去又长回来，总是这样反反复复着实让人烦恼。有专家认为，体重下降倾向于反弹，这可能是由于深脂肪和浅脂肪没有同时流失。
那么，减肥的4大误区，你知道吗？和重庆天妃整形美容医院一起来看看吧！
误区1：减肥的目标。
只有24.3%的人意识到肥胖与健康之间的联系，而80.7%的被调查者是因为肥胖，看起来不太好。
误区2：短期不能减下去，就放弃了。
31%的被调查者希望能够快速的减掉10公斤以上，在一两个月后没有见到效果就放弃了。专家指出，想要减肥就要坚持，你不能指望在短时间服用减肥药后迅速减肥。我们要长期坚持“吃”、“动”的平衡，才能健康、有效地减肥。
误区3：盲目追求减肥的效果。
许多受访者说自己使用了50多种减肥产品。41.7%的人不了解使用该产品的机理。专家指出，有些产品可能加入了利尿剂或泻药等成分，通过脱水和腹泻，分别达到减肥的效果，长期容易使人头晕和虚弱。
误区4：减肥不听医生和教练的话。
调查中显示有46%的人不考虑医生或健康教练来帮助制定减肥计划。在科学的减肥方法中，有氧运动是好的，比如慢跑和游泳。有氧运动应持续30分钟至1小时。如果你发现自己严重肥胖，你应该及时去看医生，想办法减肥。
以上就是重庆天妃整形美容医院了解到的减肥的5中误区！你有中招吗？
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