教你三招，让你瘦脸有效

面部肥胖，想要瘦脸该怎么做呢？昆明典雅阁医疗美容诊所教你三招，让你瘦脸有效！

1、正确咀嚼方式

咀嚼实际上是一种从内到外的瘦脸法。咀嚼快速渗入各种有益的瘦脸成分从内到外，以达到良好的薄面效果。

但是错误的咀嚼方式不仅会影响你的脸的形状，甚至会让你的脸颊显得突出，所以即使你少吃也会觉得很胖。

而正确的咀嚼方式是，用左右牙齿咀嚼食物10次，然后重复两次，即每次至少40次，这样咀嚼肌肉就可以充分运动，肌肉和骨头的平衡就可以改善，燃烧面部肌肉的脂肪使面部轮廓更加明显。除此之外，进食时要注意多吃硬或脆的东西，使门牙可以运动，使颌部关节左右对称，面部骨头更美观。

2、敷脸法

早晚洗脸之后，轻轻的敲击或轻拍你的脸，直到你的脸颊微微变红。这种方法不仅能促进脸部血液循环，使脸部红润，还能达到收紧脸部、突出轮廓的效果。晚上，上床睡觉前，在咬肌上敷上热毛巾5分钟，坚持两三个月看效果如何。这种方法不花钱。只要你坚持不懈，就值得一试。

3、运动瘦脸法

改善下巴的轮廓：从右脸颊开始，按拇指向下从耳朵凹入位置至锁骨位置，循环10-20次，按左脸颊，平滑淋巴腺，改善下巴轮廓。

消除脸颊浮肿：从鼻翼两侧，用食指从颧骨两侧到嘴唇做一个小圆，可以消除脸颊浮肿，循环10-20次，可以平滑出笑纹。

注意面部肌肉损坏：保持口腔状况，向上伸展嘴角，并有脸部拉长的感觉；像金鱼鼓出两颊，口腔内的气体会四处移动，活动于脸颊，带动脸部脂肪移动。

以上的“昆明典雅阁医疗美容诊所教你三招，让你瘦脸有效！”你学会了吗？